Gedurende deze sessie word je geïntroduceerd in de wereld van Mindfulness (aandachtstraining). Het trainen van aandacht is een techniek die al 2500 jaar oud en is nu populairder dan ooit! Mindfulness betekent "bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder er direct over te oordelen". Wetenschappers hebben aangetoond dat dit leidt tot een hele resem voordelen waaronder vermindering van stress, een verbeterd concentratievermogen en het verhogen van de creativiteit. In deze sessie ontdekken we op een informatieve en actieve manier hoe dit juist in zijn werk gaat. Geen paniek, dit gebeurt op een heel ontspannen en aangename manier waarbij we samen op ontdekkingsreis gaan naar onze emoties en gevoelens aanwezig in het hier en nu. Wij kijken er alleszins naar uit om dit moment met je te delen!